陽宗海旅遊度假區1
陽宗海旅遊度假區是國家級旅遊度假區，位於昆明至石林高等級公路35公裏處，宜良區、呈貢區、澄江縣之間，以陽宗海北部湖濱為中心。該湖海拔1，770米，形似壹只巨鞋，兩頭寬中間窄，南北長12km，東西寬3km。配有高爾夫球場和高爾夫球場。
地址:雲南省昆明市宜良縣
2.安寧溫泉
安寧溫泉位於安寧市玉泉山腳下。因泉水碧綠明亮如碧玉，故有“碧玉泉”之稱，是集休閑、保健、治療為壹體的溫泉勝地。安寧溫泉最具特色的是九個泉眼，每晝夜流入量超過65，438+0，000噸。泉水溫度在42℃-45℃之間，沒有硫磺味。溫泉南面，數十米長的繞雲絕壁矗立在公路和河邊，樹藤交錯，洞穴螺螄，歷代刻韻刻土的巖石匯聚入海。
地址:雲南省昆明市安寧市延川北路
3.滇池風景區
國家風景名勝區
滇池風景區是雲南的休閑養生勝地，主要以養老、養生、觀光、休閑、度假、避寒避暑為主。負氧離子含量是市區的30倍，可以來這裏休閑養生，洗肺吸氧。滇池最適合的景點是七彩雲南古店溫泉別墅和古店濕地公園。其中，七彩雲南古店溫泉山莊由古店秘境區、雲香花道區、茶韻禪境區、瓊臺玉溪區、桃源仙境區、七彩雲南區、雲南印象區七大主題區組成，共72個泡池。
地址:雲南昆明市西山區滇池路1318號。
4.杏林大觀園
4A風景區
杏林大觀園是集醫學文化展示、中醫養生養老、休閑旅遊度假、生態農業觀光體驗為壹體的綜合性生態溫泉旅遊度假區。由杏林寺、英華雨醫療生態園、石泉村休閑度假木屋酒店、石海溫泉、黑石箐景區、那古木斯水幕真人秀、中醫藥博覽園、紫竹院健康中心等組成。景區內的石海溫泉取自2600巖層下的優質礦泉溫泉水。在保留石林獨特自然景觀的基礎上，利用石林的空隙，建設spa會所、VIP獨門湯屋別墅、特色理療室、露天遊泳池、露天湯池、中醫SPA等休閑設施。
地址:雲南省昆明市石林縣臺灣省農民創業園黑龍潭路1號。
5.石林萬家歡藍莓莊園
3A景區
石林萬家歡藍莓莊園由果園、苗圃、養殖園、休閑園四部分組成。這裏風景優美，是昆明中老年人親近自然、遊玩的理想場所。果園壹年四季都可以采摘不同的水果，壹月和二月有草莓；三四月有櫻桃、桑葚；4-7月有藍莓；五月有油桃；六月有楊梅；七月有葡萄；八月有梨；9月有蘋果，11、12月有冬桃。此外，莊園還有公共休閑區、品茶區、棋牌室等適合中老年人的娛樂設施和項目。
地址:雲南省昆明市石林彜族自治縣鞍山路
6.星河溫泉城
4A溫泉3A景區
星河溫泉城是集溫泉休閑、會議培訓、娛樂健身、度假酒店、度假別墅、旅遊商品交易、集鎮為壹體的多功能溫泉旅遊度假區，也是昆明養生的好去處。小鎮休閑步行街、會議中心、星級酒店、溫泉SPA、綠色高爾夫練習場等配套設施壹應俱全。這裏的溫泉是高溫、大流量、高微量元素的硫碳酸鹽溫泉。室外溫泉分為六大部分:多功能島、地中海風情、桂花島、陽光沙灘、情侶島、氣泡池。
地址:雲南省昆明市尋甸回族自治縣堂子鎮
7.圓通禪寺
重點寺院
圓通寺距今已有1200多年的歷史。是昆明最古老的佛教寺廟之壹，也是昆明中老年人祈福拜佛的好去處。圓通寺，外觀雄偉，樹木蔥蘢，歷來是昆明八景之壹，猶如壹座美麗的江南水鄉園林。從建築上講，它在喧囂中求寧靜，以小見大，以羅峰山風光為背景，形成獨特的水原佛寺，在中國造園藝術中獨具風格；圓通寺正門位於圓通街。越進寺廟，地勢越低，是我國寺廟建築中罕見的“倒廟”。
地址:雲南省昆明市五華區圓通街30號。
8.西山森林公園
4A風景區
西山森林公園位於昆明西郊滇池湖畔，被譽為“高原明珠”。峰巒起伏，綠樹成蔭，百鳥爭鳴，河溝流淌，雲蒸雲湧，景色優美，森林覆蓋率達94%，負氧離子含量高。是集旅遊、休閑養生、體育鍛煉等功能於壹體的森林景區。農歷三月初三，人們有“打西山”和唱民歌的傳統習俗。每年的這個時候，都會有大量的中老年人聚集在壹起，壹睹這美麗的文化景觀。
地址:雲南省昆明市西山區西山公路
9.昆明世博園
5A景區
昆明世博園距昆明市區約4公裏，占地約218公頃，植被覆蓋率76.7%。主要景點有國際館、人與自然館、科技館、中國館、大溫室、竹園、陶園、茶園、百草園、樹園、玫瑰園、鳳凰臺、翰海金門、西夏園等，遍布全國。
地址:雲南省昆明市盤龍區世博路10號。
大觀公園10
4A風景區
大觀公園位於昆明西郊滇池岸邊，約3公裏遠。因大觀樓而得名，被譽為“萬裏雲山壹水樓”。這裏環境宜人，風景優美，成為昆明中老年人遊玩的理想場所。園內花木繁茂，假山、亭臺、小橋流水。懷舊長廊來回蜿蜒，門檻外銀水玉山；永樂閣和關家塘綠樹鮮花環繞，月夜聞笛聲最佳。彩雲崖假山奇幻玲瓏；回到被水包圍的大陸；平繡就像壹片森林。
地址:雲南省昆明市西山區大觀路284號