1，直接吸入
將1到3滴精油滴在手帕或紙巾上，直接通過鼻腔吸入。通過吸入精油的香味，可以緩解和放松精神。
2.按摩
將單壹的精油和基礎油按比例制成護理按摩油，通過按摩使精油充分滲透到肌膚內部，達到舒緩、美白、緊致肌膚的作用。
3、泡泡浴
將浴缸註滿38到40攝氏度的溫水，加入5到8滴芳香精油混合在水中。借助蒸汽的吸入和水的熱量，芳香因子可以充分滲透到體內，使皮膚得到放松和潤滑。
4.香
將清水倒入香爐的盛水容器中，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放入香爐中，等待熱量慢慢釋放水中的精油。將不同的精油混合滴入香爐中，可以得到不同的效果，有助於營造不同的氛圍。也可以直接在加濕器的水箱中加入5-8滴精油，讓精油隨著加濕器的水霧散發到空氣中。
選擇技巧
1.按外觀標簽選擇:精油外觀標簽國際上有要求。產品標簽通常需要包括:植物品種的通用名(可在生產和銷售國家使用)、植物品種的學名(必須是拉丁文)、提取部位、提取方法、產地、純度、容量等。包裝壹般用深色避光玻璃瓶。
2.從熟悉的口味中挑選:壹些我們每天都能接觸到的品種，可以從壹個方面幫助我們判斷品牌的整體品質。即使是同壹個品種的精油，也會因為產地、提取方法、季節、年份的不同而有不同的氣味，但依然會保留該品種精油的獨特香氣。
參考以上內容:百度百科-精油