1、床別太硬，被子要輕
床墊要選軟硬適中的，被子太沈會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
2、墻面刷藍色
英國《每日郵報》刊登了壹項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。
3、物件成雙擺
臥室床頭櫃，臺燈等物件最好成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量。
4、選實木家具
在條件允許下，臥室最好選購實木家具，更加環保，減少汙染。
5、少擺大電器
臥室最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放地磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。
6、別擺大盆綠植
由於光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可壹到晚上，便會和人搶氧氣，並釋放二氧化碳等汙染物。因此，臥室最好別放大盆植物。但是喜歡盆栽的妳也可以放壹些小盆栽，點綴臥室空間哦~
7、配個床前燈
臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。因此，臥室內應該配個瓦數較低的床前燈，營造壹個有力睡眠的環境。
8、掛雙層窗簾
臥室最好選用雙層窗簾，能營造出壹個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，可選用日夜簾。
如何充分利用小臥室空間
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