1.如臯海濱公園:
如臯海濱公園位於如臯市南端，是南通市海濱公園之壹。公園裏有大片沙灘，沙子很細。適合海邊散步、慢跑、釣魚等活動。公園裏還有許多娛樂設施，如摩天輪、碰碰車和水族館。建議遊客可以安排1-2小時在沙灘上遊玩，然後遊覽園內其他景點。
交通方式:自駕或公交到達如臯，再轉乘當地大巴或出租車到達園區。
住宿:如臯市有各種住宿選擇，包括酒店、賓館和民宿。
2.海門海濱公園:
海門海濱公園位於海門市東南部，是南通市建設的海濱公園之壹。公園裏有大片沙灘，妳可以沿著沙灘散步、慢跑。公園裏有遊樂園、水族館和其他娛樂設施。建議遊客可以安排1-2小時在沙灘上遊玩，然後遊覽園內其他景點。
交通:自駕車或乘坐公交至海門，再轉乘當地公交車或出租車即可到達公園。
住宿:在海門市有各種住宿選擇，包括酒店，賓館和民宿。
3.海安黃海森林公園:
海安黃海森林公園位於海安北部，是南通與黃海接觸的地方。公園裏有大片的綠樹，妳可以在森林裏漫步。公園內還有山頂觀景臺、水族館等娛樂設施。建議遊客可以安排1-2天遊園。
交通方式:自駕或公交到達海安，再轉乘當地大巴或出租車到達園區。
住宿:在海安有各種住宿選擇，包括酒店、賓館和民宿。
4.如東三門灣:
如東三門灣，位於如東縣東部，是南通與黃海接觸的地方。海灣裏有大片沙灘，還可以在海灣裏遊泳。灣內還有摩托艇、快艇等娛樂設施，適合年輕人出行。建議遊客可以安排1-2天在灣內遊玩。
交通方式:自駕車或公交到達如東縣城，再轉乘當地大巴或出租車到達三門灣。
住宿:如東縣有各種住宿選擇，包括酒店，賓館和民宿。
總之，南通的海邊公園和沙灘很多，每個地方都有自己的特色和玩法。遊客可以根據自己的需求和時間安排選擇最合適的行程。同時南通的交通和住宿條件也比較便利，可以滿足不同遊客的需求。