煙波浩渺、清澈澄碧的國家重點風景名勝區仙女湖，有水域面積50平方公裏、大小島嶼99個，具有群島峽谷曲水、植物基因種庫、水下千年古城"三絕"，集"水文化"和"仙文化"於壹體，山水相映，水天壹色，可讓人充分領略到"落霞與孤鶩齊飛，秋水***長天壹色"的情境。
還有洪陽古洞、昌山古剎、嚴嵩萬年橋、大崗山、百丈峰、魁星閣等壹大批自然和人文景觀，以及近年市區新建的充滿時代氣息和藝術風範的袁水園、城區五湖、太陽城、仰天崗風景區等。
仙女下凡之地—仙女湖
新余風景秀麗，而尤以仙女湖最具神韻。億萬年鬼斧神工的自然雕琢，千百年歷史文化的洗禮積沈澱，多年來錦上添花的開發建設，賦予了仙女湖以秀麗之容和金玉之質。孔子曰：智者樂水，仁者樂山。而於仙女湖而言，山因水秀，山水相依，如夢如幻。仙女湖在新余擁有很高的地位，是新余的旅遊勝地，新余的後花園，被尊為新余的“文化地標”。仙女湖位於新余市西南16公裏處，是江西省水上遊泳資源豐富，開發較成功的湖泊型風景名勝區。2002年5月，江西省仙女湖風景名勝區經國務院批準列入第四批國家級風景名勝區名單。
景區總面積298平方公裏，其中水域面積50平方公裏，湖中99座島嶼星羅棋布，湖叉港灣撲朔迷離，動植物種類繁多，森林覆蓋率達95%，***有220種，765屬，3000多種，占全國總科62.3%，有各種鳥獸類76種，擁有亞洲最大的亞熱帶樹種基因庫。
仙女湖四季分明，氣候十分宜人，全年平均氣溫17℃，日照1677.4小時，降雨量1532毫米，無霜期265天，相對溫度70%，具有豐富的自然、人文景觀資源和歷史文化內涵。
仙女湖自1992年開發以來，至今***投資1億多元，開發建設了白鷺山莊、龍王廟、洪陽洞、花園山莊、傣家度假村等數十個旅遊景點，每年都吸引了大量遊客來觀光、旅遊、休閑。
蒙山
蒙山，地處上高、新余、分宜三縣之間，也臨近高安、清江二縣。它方廣壹百多裏，最高的白雲峰高壹千多米，是贛中壹座大山。為何稱它為蒙山呢？《方輿記》說：因這山高大，樹木多，流泉飛瀑多，在峭壁懸崖和谷深林密的地方，常有雲霧出沒繚繞，像少女蒙上壹層面紗，看去隱約朦朧，故以“蒙”字冠之。蒙山是贛中大山。根盤百裏，勢雄千仞，高淩雲漢；群山如魚鱗叠翠，竟獻妖媚，又似大海碧波激蕩，膛有林翳雲深，怪石嵯峨，洞穴玲瓏，流泉嘩啦叮冬......。它的最高處，風景尤為佳麗。
白雲峰，又叫白雲嶺、白雲腦，是蒙山最高處。那裏，山峭巖危，樹密林深，晦明朝夕，常有山嵐雲絮出沒繚繞其間。人入其境，似騰雲，如駕霧，飄飄然，恍惚迷離，如神遊仙境。由於雲霧縹緲，隱現無常，壹些美好神奇而又帶有幾分愛國之情的傳說出現了。