去西藏必備物品清單有：衣服類、證件類、食品類、藥品類、護膚品、洗刷品、戶外品、電子品。
1、衣服類
春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇壹件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，裏面再加件秋褲即可。夏天進藏，西藏的晝夜溫差比較大，記得帶上壹件外套，早晚可以披著，為了防曬，在西藏不建議穿短衣短褲。
冬天進藏，外套可以選擇厚點的羽絨服，裏面加件厚毛衣即可應付冬寒了，褲子可以選擇厚實寬松的外褲加壹件厚實的秋褲的形式，可以不用穿毛褲，毛褲穿著比較臃腫，行動會有點不方便。
進藏的內衣內褲建議純棉的為主，2至3套即可，純棉的內衣內褲穿著比較舒服，在秋冬還可以減少靜電。鞋子的話本人覺得壹雙合適的戶外旅遊鞋即可，當然如果妳在西藏遊玩的是常規路線，壹般的運動鞋也足夠應付了。
2、證件類
身份證、銀行卡、邊防證、學生證、教師證、駕駛證（自駕進藏的朋友所需），這些證件都比較重要。身份證出門必備證件，切記要帶上。銀行卡建議郵政，農行的為主，因為在拉薩郵政的取款點比較多。
3、充電寶
記得帶上充電寶，火車上手機可能就是妳最親密的小夥伴。手機卡建議移動，電信的為宜，信號比較好。相機也記得多帶上幾塊電池，西藏的美景會讓妳覺得相機的電池永遠不夠用。
4、藥品類
藥品可以帶上止瀉藥（瀉立停）、感冒藥（感康）、抗高反藥（紅景天預防高反，高原安治療高反）、下火藥（板藍根、牛黃解毒片）、退燒藥（百服寧）、消炎藥（青黴素類）、還有風油精、萬金油，暈車頭痛時都可用，比較“全能”。藥品每類都帶些，但每類都不用太多。
5、護膚品
西藏的氣候幹燥，紫外線強，來西藏註意皮膚的保濕和防曬。記得帶上唇膏、面油、潤膚露及防曬霜，防曬霜建議選擇防曬指數30倍及以上的，防曬霜不但能防曬還可以保濕的就更理想了。
6、洗刷品
牙膏、牙刷、洗臉帕等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，洗臉帕以易幹燥的為宜，所以不推薦純棉的。建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉時就全靠它啦。洗發液跟沐浴露可以帶上幾包（不用罐裝的，占位置，那小包型的即可）。
7、戶外品
太陽鏡不但可以防曬，還可以適應拉薩刺眼的太陽。如果打算徒步，那麽登山鞋要專業點的，如果能好好利用登山杖的話可以省力不少。如果妳沒打算在外露營，睡袋，帳篷不用帶。
8、食品類
可以帶上壹些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解壹些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。
口香糖這壹類必不可少，由於火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂裏的廁所常常處於繁忙狀態。