放松:旅行可以陶冶情操，放松心情。因為這裏山清水秀，景色優美，花鳥魚蟲，不僅可以看到壯美的河山風光，還可以放松心情，使妳感到輕松豁達，在審美中陶冶情操。心態的放松，精神的放松，血壓血糖的細微變化，壹些慢性病的壹定緩解，都是有利於身心康復的。
運動:旅行可以鍛煉身體，增進健康。無論長途出行還是短途出行，都是多種出行方式的組合，比如公交、徒步、爬山、景點等。比壹般的健身運動消耗更多的能量。當妳參觀時，妳的精神會得到改善，妳的憂慮和抑郁會消失，妳的肌肉會在休息時由緊張變為放松，妳會睡得好，吃得好，這些都會促進妳的健康。
老年人經常為了身心健康而旅行。
緩解孤獨感:子女壹般要工作，老人在家孤獨。通過旅行，他們可以與家人和朋友在同壹個地方旅行，更好地了解彼此，並在旅行中結交許多新朋友。與老朋友和新朋友共度美好時光，可以讓老人更有詹妮弗的感覺，接觸外面的世界，開闊視野；走出狹窄單調的生活增加了情趣，自然有利於身心健康，也能激發老年人旺盛的精力。
接觸社會:老年人退休後害怕被社會孤立，被時代遺忘。他們渴望融入社會，接觸社會，旅行，旅遊，成為他們與社會溝通的渠道。老年人通常生活在城市，尤其是退休後，往往感到孤獨，人際交往較少。和家人、誌同道合的親友壹起旅行，是互相照顧、交流感情、增進友誼的好機會。
另外，很多新朋友可以在旅遊或者酒店、旅遊景點交朋友。這樣，老年遊客就能感受到更多的詹妮弗和幸福。有利於消除老年人的孤獨感，提高心理健康水平。