1，祁連山
祁連山是中國最大的山脈之壹，也是世界上最高的山脈之壹。由於其最高海拔達到5000多米，遊客在攀爬時很容易產生高反應。在祁連山登山前，最好提前體檢，進行必要的體能訓練和登山技師培訓。在攀登過程中，壹定要做好循序漸進的工作，保持適當的休息，及時補充飲食和水分。
2.青海湖
青海湖是世界上海拔最高的最大內陸鹹水湖，也是中國最大的鹹水湖和最大的國家級自然保護區之壹。青海湖周邊海拔3000多米，遊客在這裏很容易產生逆反心理。遊客要特別註意不要劇烈運動，不要長時間在高山陽光下暴曬，不要喝冷飲或太熱的飲料。在青海湖旅遊，最好前壹天去青海省，適應這個階段2到3天。
高原反應急救措施介紹；
1.發生高原肺水腫時，絕對以半臥位休息，雙腿下垂，立即吸氧，最好是含50% ~ 70%酒精的氧氣。註意初始劑量不宜過大，可根據情況增加至80 mg，每日兩次。
2.感冒發生時，需要註意的是，在高原地區應盡量避免感冒。在高原感冒會有發燒溫度的錯覺，體溫的溫度往往低於實際溫度1度，容易被忽略。要加強保暖預防。進入高原後，減少洗澡次數或不洗澡。
3.發生呼吸性堿中毒時，將報紙卷成圓錐形，在圓錐尖端撕開壹個直徑為1 ~ 2 cm的小孔，將圓錐形報紙緊貼面部，將呼出的氣體再次吸回，即再次將呼出的二氧化碳吸回。
以上內容參考:百度百科-祁連山
以上內容參考:百度百科-青海湖