1，護手霜
先準備壹支護手霜，在腳趾和腳後跟塗上護手霜。過期的護手霜也可以用，不影響效果。過壹天護手霜就可以擦掉了，然後鞋子就不會蹭腳了。
2.酒精或白葡萄酒
準備白酒或酒精，先將布浸泡在白酒中，然後在擦腳的地方包好，用夾子固定。過了壹天，布料可以拆下來，然後皮革變軟，很難搓腳。
3、防磨損鞋跟貼
準備壹個防磨損的後跟貼或者創可貼，在鞋子的後跟貼壹個防磨損的後跟貼。過了障礙，鞋後跟就不好穿了。如果不是，可以暫時用創可貼代替。
磨腳的處理方法:
1，多休息
減少運動，減少行走或不行走，避免摩擦和刺激局部皮膚，導致水皰加重或破裂，繼發感染，延緩恢復。
2、局部消毒
如果同時出現的水皰數量較少，通常不需要特殊處理，可以局部塗抹碘伏等消炎殺菌藥物。通常3 ~ 5天後，局部水皰可逐漸消失、吸收、結痂、脫皮，新生皮膚修復後恢復正常。