瀾滄拉祜族自治縣轄20個鄉（鎮）。
下轄鄉鎮分別是猛朗鎮、上允鎮、糯紮渡鎮，謙六彜族鄉、東河鄉、大山鄉、南嶺鄉、酒井哈尼族鄉、惠民哈尼族鄉、東回鄉、拉巴鄉、竹塘鄉、富邦鄉、安康佤族鄉、文東佤族鄉、富東鄉、雪林佤族鄉、木戛鄉、發展河哈尼族鄉、糯福鄉。
瀾滄拉祜族自治縣地處雲南省西南部，位於普洱、臨滄、西雙版納三州（市）交匯處，轄20個鄉（鎮）、161個村委會（社區），總人口50.09萬人，具有“老少邊貧，廣富香樂”的鮮明特點。
擴展資料：
1、拉祜族人現狀：
瀾滄是全國唯壹的拉祜族自治縣，有8個世居少數民族，少數民族占全縣總人口的79%，其中拉祜族人口占全縣總人口的43%、全國拉祜族人口的1/2、全世界拉祜族人口的1/3。拉祜語屬漢藏語系藏緬語族彜語支，有拉祜納和拉祜熙2個方言。
2、拉祜族服飾：
拉祜族的傳統服飾以黑為美，男女服飾的主色調都是黑色。男子壹般穿對襟短衫、黑布長褲，戴黑布便帽或用黑色頭巾裹頭。婦女穿開襟、開衩的黑布長衫，袖口、襟邊鑲著銀泡、縫綴著各種花邊，下著黑布長褲，頭纏黑色的長頭布，頭布兩端裝飾著彩色長穗，裹綁腿。
3、拉祜族建築：
拉祜族以拉祜族寨的形式聚居。寨內大多建有茅草房、大公房、教堂、牛棚等。有的還在位於拉祜族寨中心位置建有葫蘆廣場，葫蘆廣場形似壹只碩大的平面葫蘆，中心有壹組石雕葫蘆。傳說拉祜族的祖先延於葫蘆中，因此葫蘆廣場表現了拉祜族的祖先崇拜觀念。
參考資料來源：瀾滄拉祜族自治縣人民政府官網-瀾滄概況