去西藏的前提是身體健康，所以如果近期有什麽旅遊計劃，壹定要先去醫院體檢。只有當妳確定妳的心臟和肺都沒問題的時候，妳才能開始妳的旅程。壹般患有心、肺、腦、肝、腎疾病的人，或者患有嚴重貧血、高血壓的人，對青藏高原環境的適應能力都有偏差。如果妳想去西藏，妳需要仔細考慮，並征求醫生的意見。
西藏旅遊應註意的飲食。去西藏的人或多或少都會有高原反應，只是人的體質不同，所以癥狀有輕有重。但只要註意飲食，記得多吃，減輕腸胃負擔，高原反應自然是可以克服的。也可以帶壹些藥物，如高遠安、紅景天、諾迪康等。，以備不時之需。如果反應嚴重，也可以掛壹些鹽水緩解癥狀。
西藏旅遊註意的個人裝備。去過西藏的人都知道，高原上空氣稀薄，含氧量比平原上低，所以他本來就呼吸急促，背上壹大包東西更是難上加難。所以去西藏旅遊，壹定要輕裝上陣，帶上必需品。另外西藏早晚溫差大，壹定要帶好保暖的衣服，感冒了要及時吃藥，千萬不能讓病情惡化。
西藏旅遊保險註意事項。去西藏旅遊，保險是必不可少的。據調查，進藏遊客約30%有高原反應，嚴重的遊客甚至會出現高原肺水腫或高原腦水腫，所以保險很重要。就保險而言，筆者建議遊客可以登錄平安保險公司官網，進入承保城市購買。無論妳是獨自旅行，還是自駕遊，還是跟團旅行，商場裏總有壹份保險為妳準備。這樣就可以享受平安提供的貼心服務。