清明節假期快到了，很多孕媽媽借此機會出去走走。但是，孕婦出行有很多註意事項。那麽孕婦旅行應該註意什麽呢？我來介紹壹下孕婦清明節出行指南。
懷孕周準媽媽旅遊指南
1，孕0-12的周末，孕媽媽們選擇的城市公園，春暖花開。如果準媽媽不方便離家遠遊，可以選擇離家遠的公園或者沒去過的公園，總會帶來壹點新鮮感，增強心肺功能，放松心情。
2.懷孕13-27周的孕媽媽流產的風險較低，孕早期的壹些不適癥狀通常在此時消失。這個時期是整個孕期度過的最穩定、最安全、最舒適的時期。妳可以選擇不同的城市，避免長途跋涉、爬山、沖浪和滑水、深潛、蹦極和極熱極冷的旅行。
3、孕媽咪懷孕28周後，孕媽咪在懷孕最後3個月容易出現早產等特殊情況。此時不適合長途旅行，除非有非常特殊的情況，壹定要咨詢醫生。建議非常短的距離出行，比如公園散步。
孕婦旅行期間的衣食住行。
飲食:準媽媽在外出途中應避免食用生冷、不潔或不習慣的食物，以免消化不良、腹瀉等身體不適。多吃水果可以防止脫水和便秘；多喝開水。
穿衣:穿上帽子、外套、圍巾等穿脫方便的保暖衣物，預防感冒；如果旅遊區天氣已經很熱，帽子、防曬霜、乳液必不可少；必要時，腹部綁帶和彈力襪可以減輕不適；多帶些紙以備後用。
交通:如果是長途旅行，準媽媽會首先以火車為交通工具。根據民航規定，懷孕七個月以上的孕婦不允許乘坐飛機。其他準媽媽只有在醫生證明壹切正常的情況下，才能被允許乘坐飛機。如果是自駕，開車時壹定要系好安全帶。
住宿:避免去海島或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生條件差的地區更是無法進入；避免住在醫療機構附近。
必備小物品:要準備好孕婦的資料、證明等證件。為孕婦自己準備衛生用品。包括彈力襪、腹帶、護墊以及可以清潔公共廁所馬桶座圈的消毒劑噴霧。要準備壹些藥。帶上暖瓶，可以幫助準媽媽隨時補充水分。
孕婦旅行六記
①有人陪伴:如果懷孕了，最好不要壹個人去旅行，要有丈夫或朋友的陪伴。這樣做的目的是為了防止事故發生。雖然這種情況在孕中期會相對穩定，但也不能排除意外。有人在身邊，孕婦會感到安全，並能在發生事故時提供幫助。
2時間寬松:出門在外，人家都想盡快完成。但孕婦要把時間安排得更寬松，保證充足的休息和睡眠。如果是旅遊，避免長途旅行，因為長時間坐在車上對孕婦影響很大。最好使用能控制自己行程的旅行方式，盡量避免跟團旅行。
3出行前做好出行計劃，不要讓自己和胎兒太累。避免去人多擁擠，道路不平的地方。旅遊線路壹定要盡量避開熱線，選擇壹些比較冷的線路，避開大城市，感受大自然的饋贈。熱門旅遊線路不僅會造成坐飛機火車買票難、找酒店安排住宿難、餐飲服務水平降低，還會使旅遊景點擁擠嘈雜。
④按期檢查:出發前:必須到醫院看婦產科醫生，並向醫生說明整個行程，得到醫生的指導；如果外出時正趕上孕期檢查，孕婦應及時到當地醫院檢查，而不是等回來再做，以便掌握健康情況。回到居住地後，也要去指定醫院再次檢查。
⑤出發前，請妳的產科醫生根據妳的實際情況為妳準備壹些安全的藥物。另外，準備壹些對妊娠安全的止瀉藥物，口服胃腸藥和外用酒精棉墊，止吐藥，外傷藥膏，蚊蟲叮咬藥膏等。避免食用生冷、不潔或不習慣的食物，以免引起消化不良、腹瀉等身體不適；牛奶、海鮮等易腐食品，在不確定是否新鮮的情況下，不宜食用；旅行中也可以自帶礦泉水或果汁。