標準壹：根據身長選背包
挑選背包之前，首先需要量壹下自己的後上身長，即頸椎突起處至最後壹節腰椎的距離。如果軀幹長度小於45厘米，應該買壹個小號的包。如果軀幹長度在45—52厘米之間，應該選壹個中號的包。如果妳的軀幹長度在52厘米以上，應該挑壹個大號的包。
標準二：根據行程選背包
單日往返郊遊、騎行、登山活動，選擇30公升以下背包。二到三日露營可選擇30—40公升的多功能背包，例如KingCamp戶外背包KB3291，重量輕，功能多，有滑動式胸部調節系統、懸浮式空氣調節系統、肩帶快速調節系統、腰間儲物等，方便實用，安全舒適。
四日以上徒步旅行，要放置帳篷、睡袋、防潮墊等戶外裝備，可選擇45以上的公升的背包。另外，壹般的野外活動和攀登高山時所用的背包不同，登山所用的背包沒有許多零件，喜歡登山的朋友需註意。
標準三：根據性別選背包
由於男女的體型和承重力不同，戶外背包的選擇也不太壹樣。壹般壹兩天的短途郊遊，男女通用30公升左右的背包就可以了。而超過2至3天的長距離旅行或露營，要選擇45至70升甚至更大的背包時，壹般而男性選擇55升左右背包，女性選擇45升背包。
標準四：根據人數選背包
獨自郊遊時，可選擇25～35公升左右的背包。假日帶家人孩子出遊時，從照顧家人的角度考慮，需選擇40公升左右的背包，外掛系統要多，方便幫助家人攜帶雨傘、相機、食物等物品。
參考的標準是，背起背包時從後面應能看到臀部及雙腿。如果只看到壹個大背包和兩只小腿，是錯誤且危險的。
除此之外，背包的款式和舒適度要親自試了後再選擇，擡頭時避免碰到框架或頂端的口袋，背包所有接觸到身體的部分必須有足夠的軟墊，背包的內架和縫線要結實。特別要註意肩帶的厚度及質量，還有檢查是否有胸帶、腰帶、肩帶等以及它們的調節帶等。
旅遊指南：
隨著人們生活水平的提高，對外界的渴望越來越強烈，最有效釋放這種情感的方式就是旅遊。旅遊不僅能讓人開闊眼界，釋放心中壓抑許久的情緒，同時愉悅身心，是現代人不可缺少的生活方式之壹。因為各人需求的不同，規劃旅遊就必不可少了。那麽要如何規劃旅遊呢？以下是根據自身情況做出的規劃，希望對各位旅遊愛好者有幫助。
第壹步，規劃旅遊的線路問題，根據此次旅遊的目的進行旅遊線路的確定。對於多目的地來說，壹般要考慮距離的遠近及交通，還有花銷，為下步的規劃做準備。
第二步，線路確定好之後，就是交通的考慮，多個目的地就得考慮交通的便利性，有利於節省開支，目的地的先後順利就得有明確的規劃了，以避免不必要的麻煩，影響旅遊的心情就得不償失了。
第三步，目的地確定好後，就可從目的地考慮當地是否有熟人。如果有就可以讓其幫忙建議哪些地方適合遊覽，哪些地方值得去，另壹個就是自己得做功課了，確定好此行的地點，不至於到了目的地亂了陣腳。
第四步，確定費用，統計此行關於門票，交通，住宿等各方面大概的費用，做到心中有數。
第五步，關於旅行的安排，選擇好的旅行社，會省掉很多事情，那麽旅行社選擇大品牌的是非常好的。專業的指導旅行，更有利於增加旅行的樂趣。