進藏的交通方式有三種：火車、飛機、自駕。火車進藏目前只能到但建議首站選在林芝，因為林芝海拔相對較低且含氧量較高，可以給身體提供壹個適應過程；如果時間充裕，自駕進藏則可以盡情享受沿途風光，而且海拔的緩速上升讓身體對高原的適應性更佳。
壹般來說，只要沒有嚴重的心腦細管疾病和慢性呼吸系統疾病的話，進藏都不是問題。但是有很多的註意事項是需要註意的，都是壹些細節問題。比如停止鍛煉，進藏前不要刻意鍛煉身體，如果平時壹直堅持鍛煉身體，在赴藏前半個月也應停下來。因為通過鍛煉後的身體耗氧量增大，增加心臟負擔，反而容易引起高原反應。避免過度飲酒，避免過度熬夜、飲酒。進藏初期也應註意休息，不可飲酒。前三天以低海拔區域適應為主。不要過度興奮，多喝水，保證充足睡眠。其次，還得兼顧到風景。高原上的雪山聖湖等元素都要體驗壹下。
除了註意身體健康以外，還要註意攜帶壹些衣物，因為西藏地區的紫外線還是比較強的。也需要準備壹些藥品，比如說感冒藥之類的。現金也要適當準備壹下，雖然現在支付很方便，但是去西藏的壹些地區遊玩還是會需要現金的。西藏地區，晝夜溫差很大，若是在冬季前往則需要準備壹些更保暖的羽絨服。
另外就是證件也要準備的充足壹些，雖然說有的證件不壹定會用到，但是帶上總是比較保險壹些。比如說駕駛證，跟團的遊客不壹定會用到。另外需要註意壹點的就是，西藏部分地區是需要邊防證件的。比如說墨脫、珠峰，這些證件在西藏日喀則等地都能辦理，但是會比較麻煩壹些。不如在出行以前就辦理好，當然這個還是要根據是否前往這些地區來決定，特別是自駕遊的朋友。