1993年加入亞洲電視，曾獲1998年亞視十大最受歡迎女藝員獎項。
2000年加入香港無線電視，2002年至2003年間有不少她有份演出的劇集在無線電視翡翠臺上演。2005年中離開無線電視。2006年後其演藝事業重心漸漸移往中國大陸。
據報道，文頌嫻於2005至06年之間於北京拍攝了電視劇《龍門驛站》。但截至目前，該劇尚未在任何電視臺上映。
2010年，文頌嫻參與拍攝由天聖君文化投資的青春勵誌情感大戲《愛》，該劇圍繞五個由海奶奶收養的孤兒在海奶奶離世後，四散流離、歷盡磨難、長大成人的故事。其他的參演者有來自臺灣的田家達，以及國內演員唐治平、闞清子及夏力薪。2011年9月下旬，《愛》開始於中國大陸播放。
電視劇(亞洲電視)
1993年：中國教父II之再起風雲 飾 於小蠻
1994年：鳳凰傳說 飾 方雪明
1994年：可憐天下父母心 飾 張家欣
1995年：僵屍道長 飾 余碧心
1995年：包青天之公正廉明 飾 徐若蘭
1995年：法外英雄 飾 何家美
1995年：九王奪位 飾 恭蕙格格
1996年：坊間故事之甘戴綠頭巾
1996年：僵屍道長II 飾 雷秀
1996年：千王之王重出江湖 飾 鐘若浮
1996年：飄零燕 飾 李亞秋
1997年：我來自潮州 飾 陳素貞
1997年：撞到正/等著妳回來 飾 何帶珠
1997年：97變色龍 飾 彭小芹
1998年：我來自廣州 飾 李阿弟
1998年：穆桂英大破天門陣 飾 楊排風
1998年：穆桂英II十二寡婦征西 飾 楊排風
1998年：呆佬賀壽 飾 阮小旋
1998年：著數壹族 飾 戴學儀
1999年：英雄之廣東十虎 飾 蘇秋霜
1999年：縱橫四海 飾 明星（少女時期）
電視劇(無線電視)
2000年: 奇妙海上旅情(魔鬼的誘惑) 飾 Michelle
2000年：金裝四大才子 飾 祝曉蓮
2001年：錦繡良緣 飾 頓珠
2001年：七姊妹 飾 謝美寧
2002年：烈火雄心II 飾 葉向陽 (Sunnie)（消防控制中心職員）
2002年：談判專家 飾 葉可人（Cally）
2002年：我要Fit壹Fit 飾 孫巧璧（Joey）
2003年：天子尋龍 飾 碧瑤仙子
2003年：帝女花 飾 李玉嫻
2004年：足秤老婆八兩夫 飾 陸錢
2004年：驚艷壹槍 飾 呼延靈鳳/織女
2005年：情迷黑森林 飾 沙拉（Sarah）
2006年：謎情家族 飾 周依彤
2006年：施公奇案 飾 錢麗舒
電視劇(漢傳媒)
2006年：龍門驛站 飾 封四娘（香港，臺灣地區播映）
2007年：十大奇冤 飾 素琴
2008年：仁者黃飛鴻 飾 小雲雀
2008年：戰友故事 飾 麥麗
2011年：愛 飾 程宜（海宜）
電視節目
2002年： 《星晨旅遊馬來西真的感受》 主持
2003年： 《中西食療坊 III》 主持
2003年： 《兒歌金曲頒獎典禮》 主持
2003年： 《醫生與妳危疾系列》 主持
2003年： 《韓國加倍開心之旅》 主持
2004年： 《美味齋talking》 主持
2006年： 《秀出美麗人生2006》 主持
2008年： 《鐵甲無敵獎門人》
2010年： 《超級遊戲獎門人》
電影
1995年：4個32A和壹個香蕉少年
1995年：霹靂火
1995年：玻璃槍的愛
1996年：摩登菩呢提
1997年：至激殺人犯
1999年：舞廳
2000年：魔鬼教師
2000年：雇傭兵
2001年：千禧願
2003年：生化危城
2004年：救命
2005年：星夢情真
2008年：黑勢力(再見古惑仔)