註意事項1。每天去之前吃紅景天，在藥店買壹盒高原安，然後和紅景天壹起吃。不是特別難受，不用買氧氣，依賴。我感覺糟透了。去藥店買了瓶，壹瓶2、30，壹瓶80。每個藥店都有賣。
2.放輕松。大多數人都很緊張，但大多數人都很好。到了多喝奶茶酥油茶。如果吃慣了藏餐，那就要吃藏餐，每餐都喝茶。個人覺得對梵高有奇效，好吃又實惠。
3。165438+10月已經是西藏的旅遊淡季，肯定不會堵車，景區也不會有那麽多人。但如果要拼車，提前聯系，避免現有人脈不足，耽誤行程。
4.三月中旬我們去了納木錯，湖水凍得看不到邊。如果我們在6月165438+10月去，壹定會看到同樣的風景。因為西藏海拔高，氣溫比內地低，納木錯特別明顯。
5.壹定要註意防寒保暖。在納木錯玩的時候穿的長款羽絨服和保暖褲還在凍著。風太大了，站不住腳。我去的時候，帶著帽子和手套。
6.拉薩白天20多度，晚上只有幾度。晝夜溫差大。最好帶壹件保暖的外套和夾克，最好帶壹件毛衣。拉薩的天氣很奇怪，空氣很冷，但是陽光很毒。於是，我們穿著夏裝羽絨服在路上擦肩而過，彼此對視，默默詛咒對方:SB。.......
7.拉薩的紫外線太強，讓妳又癢又痛。壹定要準備好帽子，墨鏡，防曬霜。只是沒準備帽子，第二天鼻子就大塊大塊的脫皮了。.....
高原反應的應對與預防1:紅景天可提前壹周服用。其實不建議服用膠囊，建議泡水服用。
2.出發前壹個月註意休息睡眠，同時註意提供身體免疫力，避免感冒；
3.妳可以吃壹些保心丸。高原反應的表現之壹是心跳加快影響睡眠，可以服用少量保心丸緩解心臟壓力，但不要服用過多或過於頻繁。
4.調整心態。頭痛、胸悶、氣短、不同程度的睡眠減少都是正常的高原反應，不管妳是第壹次上高原還是旅途中。不要太緊張，否則會加重反應；
5.剛到的第壹天，建議不要洗澡。旅途中也建議避免長時間洗澡和水溫過熱洗澡，容易造成缺氧；
6.如果身體反應超出其承受能力，就要開始吸氧，必要時就醫。
高山紅景天，西藏冬季常備藥，需要提前1周左右服用。而在平原地區買的高山紅景天多是合成藥的膠囊，在拉薩地區是口服液，喝後能及時緩解高反。另外，高遠安之類的高反藥效果也不錯。
感冒藥和消炎藥:高原感冒是壹件很麻煩的事情，嚴重的可能會引起肺水腫。如果發現感冒，要及時吃感冒藥。
暈車藥:西藏其他地方遠，坐遍天下也不怕。