我們不需要把別人的包袱扛在肩上，也不想做壹個好淑女。
壹、害怕拒絕別人的原因:
1，怕傷害別人，怕因為妳不幫忙而連累別人。
2、怕傷害自己，拒絕別人必然會產生負罪感，對不起。
3.我害怕被報復。我怕自己拒絕別人後日子不好過，連朋友都做不到。
二、拒絕他人的方法:
具體怎麽做才能拒絕別人？
1，顯示難度，不要逞強。
先說明自己的困難，委婉的陳述自己有限的精力和時間，或者任務的難度不符合自己的標準。也可以把難度做的稍微高壹點。
演講摘要:
句子1:“對不起，小張。老板布置的工作今天必須完成，真的太忙了。”
2、簡單直白，略帶幽默，記得拖泥帶水。
如果妳含糊其辭，人們會認為妳不真誠和坦率。
第二句:“小劉，其實這些英文都是標誌。我以前從來沒做過，怕翻譯出錯。”
顯示任務的難度。恐怕我做不好。最好有專業人士來做。
3、輕輕吐槽，不傷害任何人。
職場上記得在背後說別人。當別人求助的時候，妳可以溫柔地吐槽，拉近彼此的距離，但不要針對某個人或某件事，不要針對人。
最好有壹點幽默來緩解緊張情緒。吐槽也可以說壹說怕把事情搞砸怎麽辦，損失的嚴重性。
例如:
句子1“哈哈，估計我的工作任務又能讓我看到明天早上的太陽了”。
第二句“我擔心錯誤的logo翻譯會影響我們企業的專業性。專業的工作還是需要專業的人來做。”
4.懂得示弱。
妳可以說壹說妳的身體和時間，讓別人明白。記得說話不能太重，盡量輕松調節氣氛。
句子1:“最近工作忙，肩膀脊椎疼得厲害，沒時間看病。”妳是深圳人，有好的醫生推薦嗎？"
第二句:“最近在忙項目，朋友給我打了好幾次電話，都沒收到。下次肯定不會叫我了，哈哈哈哈，妳說的對嗎？”
方法:表示感同身受，適當補償。