在高海拔地區旅行期間，不要做劇烈運動或飲酒過量。
早晚溫差大，註意保暖。帶上衣服和防風保暖的外套。妳可以在早上和晚上批準它們，中午把它們拿掉。
準備好防曬裝備，防曬涼，傘，高空紫外線比較強，以免曬傷。
要做好心理準備，西部旅遊時間長，路況差，飲食習慣也不壹樣。最好準備壹些便於攜帶的巧克力和簡單的配菜，但最好不要帶真空包裝的食品，因為高原壓力大容易爆炸。
對那裏的景點和民俗做壹個初步的了解，尤其是西藏。西藏有很多與佛教文化相關的景點，西藏的民俗與中國文化有些不同。做壹定的了解，避免當時尷尬。