成都人去青海玉樹應該做些什麽準備？

玉樹海拔3700多米，早晚溫差大。長袖衣服和防曬霜是必須的，高原紫外線很強。如果怕反應高，提前喝點紅景天，去藥店買。很便宜。去了之後盡量避免劇烈運動。前三天妳可能會頭痛和胸悶。過幾天，妳就會習慣了。興奮的唯壹方法就是睡覺。除非在特別嚴重的情況下可以吸氧，否則不需要吸氧，會造成依賴。對了，1周不要洗澡，因為身體還沒有適應，身體抵抗力差，容易感冒。