如何預防“旅遊性腿腳腫”
www.cainfo.com2005-12-15 09:38:21來源：《人民日報海外版》
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旅遊時不管是乘坐什麽交通工具，坐著、站著和行走，時間壹長，腿腳便會腫起來。醫學上把這種由於旅遊引起，而查無其他原因的腿腳腫稱為“旅遊性腿腳腫”。為了防止旅遊性腿腳腫，請關註以下幾點：
1、妥善安排旅遊時間和路線，壹天中不要無休止地緊趕路，註意勞逸結合。
2、旅途中要註意體位的變化，站立和行走壹段時間後，要坐壹會兒或平躺壹會兒，並把兩腿翹起來。長時間坐車船時，要把兩腿擡高，便於腿腳的靜脈血液回流。
3、外出旅遊需要長時間逛街或登山時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4、每天結束旅遊行程後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液回流。
5、萬壹出現了旅遊性腿腳腫現象，要平臥休息壹兩天，擡高腿腳，使其高於心臟的位置，便於血液回流，壹兩天即可好轉。若腿腳腫仍不減輕，要請醫生進壹步治療。