1、住房貸款利息每月可抵扣個稅1000元；
2、住房租金抵扣標準為每月800元至1500元不等；
3、住房貸款利息抵扣有時間限制，最長不超過240個月，即20年；
4、個人情況不同，如在戶籍人口不超過100萬的城市，選擇住房貸款利息抵扣較為合適；在其他城市，需根據抵扣標準來決定。
個稅的計算方法：
1、確定納稅人的綜合所得，包括工資、薪金、勞務報酬、稿酬和特許權使用費等；
2、扣除五險壹金，即基本養老保險、基本醫療保險、失業保險、工傷保險、生育保險和住房公積金；
3、扣除專項附加扣除，如子女教育、繼續教育、大病醫療、住房貸款利息或住房租金、贍養老人等；
4、扣除依法確定的其他扣除，如捐贈支出等；
5、按照適用的稅率表計算應納稅額，減去速算扣除數得到應納稅所得額。
以上步驟完成後，納稅人可以得到每月應繳納的個人所得稅金額。
綜上所述，房貸和租房抵扣個稅的選擇取決於個人具體情況，考慮到住房貸款利息每月最多可抵扣個稅1000元，租金抵扣標準介於800至1500元，以及貸款利息抵扣的20年時間限制和戶籍城市人口規模對抵扣適用性的影響，個人應根據自身條件和所在城市的具體標準來做出最經濟的決策。
法律依據：
《個人所得稅專項附加扣除暫行辦法》
第十四條
納稅人本人或者配偶單獨或者***同使用商業銀行或者住房公積金個人住房貸款為本人或者其配偶購買中國境內住房，發生的首套住房貸款利息支出，在實際發生貸款利息的年度，按照每月1000元的標準定額扣除，扣除期限最長不超過240個月。納稅人只能享受壹次首套住房貸款的利息扣除。本辦法所稱首套住房貸款是指購買住房享受首套住房貸款利率的住房貸款。
第十五條
經夫妻雙方約定，可以選擇由其中壹方扣除，具體扣除方式在壹個納稅年度內不能變更。夫妻雙方婚前分別購買住房發生的首套住房貸款，其貸款利息支出，婚後可以選擇其中壹套購買的住房，由購買方按扣除標準的100%扣除，也可以由夫妻雙方對各自購買的住房分別按扣除標準的50%扣除，具體扣除方式在壹個納稅年度內不能變更。
第十六條
納稅人應當留存住房貸款合同、貸款還款支出憑證備查。