北京車次T27，發車時間21:30，全程4064公裏，第三天20:58到達。
成都車次T22/T23，發車時間18:18，全程3360公裏，第三天到達時間18:18。
重慶車次T222/T223，發車時間19:20，全程3654公裏，到達時間第三天。
18:28。
廣州車次T264/T265，發車時間10:29，全程4980公裏，到達時間第三天19:50。
蘭州車次K917，發車時間16:45，全程2188 km，到達時間次日22:30。
西寧車次N917，發車時間20:07，全程1972 km，到達時間次日22:30。
上海車次T164/T165，發車時間16:11，全程4373公裏，到達時間19:50第三天。
至於從安徽怎麽走，可以根據妳住的地方到以上城市的距離和時間選擇壹個。
對了，西藏真的很值得壹去。今年4月底去了壹次(坐車，青藏入川，西藏出)，然後就信誓旦旦的說再去壹次。巧了，9月底有班車，我又去了壹趟(川藏線南線坐車，青藏線火車)。去兩次的感覺不壹樣，去兩次的遺憾也不壹樣。我現在想的是什麽時候第三次進藏。
祝妳早日成行！
剛才忘了提票價，現在補上，以硬臥為例:
北京-拉薩:814元；成都-拉薩:713元；重慶-拉薩:755元；廣州-拉薩:810元；蘭州-拉薩:438元；西寧-拉薩:407元；上海-拉薩:732元。
具體到妳，還要從安徽到以上城市，假設妳從合肥出發，到以上城市的票價是(如果有多趟車，以最便宜的票價為例):
合肥-北京:231元；合肥-成都:374元；合肥-廣州:315元；合肥-上海:125元；合肥到重慶、蘭州、西寧沒有直達列車。
只是考慮到火車票價，應該優先考慮合肥-上海-拉薩航線，因為這條航線的火車票價是最便宜的，票價857元。