樓主可以選擇火車或飛機.但目前均不能直達拉薩.必須轉乘.建議樓主到北京轉乘.
火車:
大連到北京.有兩趟直達列車可供選擇.壹個是T82/T83次.另壹個是T226/T227次.T82/T83次:大連發車20:24.到達北京時間次日6:00.裏程937公裏.行駛9小時44分.票價:硬座120元.硬臥上鋪208元.中鋪216元.下鋪222元,
北京到拉薩.T27次北京發車時間21:30.到達拉薩時間第三日20:58.裏程4064公裏.行車47小時28分.票價:硬座389元.硬臥上鋪653元..中鋪675元.下鋪699元.
飛機:
大連到北京:每天有很多航班可供選擇.飛行時間約70分鐘.票價710元.但壹般可以拿到折扣票,
北京到拉薩:北京到拉薩的航班壹般經停成都.在成都大約停機2小時.實際飛行大約4.5小時.票價2430元.壹般沒有折扣.
另外每次乘機還要支付130元的稅費.