8-9月是學生集中軍訓的季節。軍訓是學生社會實踐的必修課，是學生體驗軍旅生活、錘煉意誌品格、培養吃苦精神和嚴明紀律的好機會。那麽，學生和家長在軍訓前應該註意什麽呢？鄒林，壹位中學醫生，給我們講了壹些常識。
首先，學生要做好離開家，過集體生活的準備，為安全順利的軍訓打好基礎。其次，學生和家長要做好充分的物質準備。
壹、軍訓前的準備:
1，有的部隊會給學生準備床墊。學校會提前給學生和家長解釋清楚。如果部隊只提供床，學生要帶夏天的被子(或毯子)、床墊和枕頭。家長和學生都不能省事，以為越簡單越好。學生經過壹天的軍訓很累，特別需要壹張舒服的床。如果把衣服放在身下當“床墊”，折起來當“枕頭”，學生會覺得很不舒服，很難入睡。因此，妳應該帶上妳需要的壹切。
2.學生應穿運動鞋或旅遊鞋，避免穿新鞋和高幫鞋。新鞋比較硬不跟腳，高幫鞋容易起水泡。鞋碼要大壹點，避免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子，還應該再帶壹雙，以防下雨天鞋子濕了。另外要多帶幾雙襪子，也要註意襪子的柔軟度，最好是純棉的，容易吸汗。
3.同學們不要忘記帶傘，以防往返和軍訓後下雨。
4.帶兩個塑料盆，壹個洗臉，壹個洗下體。軍訓期間，活動量大，出汗多，部隊不可能保證幾百個學員每天都能洗澡。所以無論男孩女孩，每天晚上都要準備兩個盆來清洗外生殖器，保證會陰部的清潔，避免泌尿系統感染。
5.帶個水壺。水壺容量大，既能烘幹開水，又能儲水；瓶口要大，避免接水時燙傷；有壹個升降機用於搬運；它必須牢不可破
6.軍訓時，由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲經常卷起來穿破大腿內側，露出鮮紅的嫩肉。所以建議身材較胖、大腿較粗的男女同學多帶平角褲，避免大腿根部摩擦。
7.軍訓地點壹般都在郊區甚至山區。晝夜溫差大，晚上可能有學生值班。軍訓陰天難免趕上雨天，最好帶壹條短褲和壹件棉質無袖衫，以防天冷。開始秋季軍訓的學生應該特別註意這壹點。
8.軍訓量大，女學員可能會出現月經提前或月經量增多的情況。所以最好準備質量好，吸附性強的衛生巾，避免側漏。
9.軍訓前，男生最好弄個“寸板”。頭發長出來就覺得熱，但不應該剃頭。女學生最好把頭發剪短，便於洗、梳、涼，戴軍帽。
10，晚上洗完可以帶壹盒爽身粉塗壹層，清新爽口。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇汗易“混泥”。
11.因為軍訓的時候壹直喊口號，嘴很渴，可以吃點潤喉糖維持嗓子。
12，可以根據學生自身身體情況帶點藥。比如平時大便容易幹，可以帶壹些溫和的瀉藥，避免劇烈的瀉藥；怕拉肚子的，來點黃連素；暈車的話，帶點暈；防範蟲咬，可以帶壹些清涼油、綠藥膏之類的；還可以帶壹些藿香正氣藥，預防中暑之類的，因人而異。
13.軍訓前，學生應避免在家吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感。軍訓期間，學生容易感冒發燒，不僅讓他們痛苦，也給軍訓過程帶來很多麻煩。
14，學生不得攜帶火腿腸等食品到部隊。學生們常常害怕老師和教官發現，食物是偷偷藏起來的，住宿的地方也沒有空調和冰箱。大熱天容易壞，吃了容易拉肚子。
15，忌帶咖啡。咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用。學生們在軍訓中過集體生活是非常新鮮和令人興奮的。他們晚上經常聊天，睡不著。如果他們再喝壹杯咖啡，就更難入睡了。睡眠不好勢必會影響第二天的軍訓。
16，軍訓前(包括軍訓期間)學生要正確剪指甲，避免摳指甲，防止倒刺，以免軍訓期間發生甲溝炎。
二、軍訓期間的註意事項:
1，軍訓期間，學生壹定要喝涼開水，不能喝生水，以免引起腸道傳染病。
2.每晚睡覺前，學生要仔細清洗面部、手臂、頸部等暴露部位，每晚清洗外陰。
3.在部隊吃的是大鍋飯，可能沒有家裏的好吃，但保證了衛生和營養。不管學生喜不喜歡吃，都要吃飽，不挑食，以免精力不足，導致低血糖，影響身體健康。
4.軍訓場所壹般在郊區甚至山區，晚上氣溫較低，晚上不宜開窗吹風扇，以免感冒發燒。
5、自由活動，避免扭傷腳踝。壹旦扭傷腳踝，不要按摩，也不要熱敷。應該馬上用冷水沖洗15分鐘，然後咨詢校醫。萬壹燙傷，也要及時用冷水沖洗，然後找校醫就醫。
6、軍訓，如果感覺頭暈、目眩、昏厥，同學們不要僵硬。正確的做法是，立即喊壹聲報告或拉壹拉同學的裙子，就地坐下，頭暈後到陰涼處休息。盡量避免平摔，以免突然倒地造成傷害。
最後提醒同學們，軍訓期間壹定要午休，晚上要按時睡覺，保證第二天的睡眠和充足的體力。不要因為聊天開玩笑耽誤睡眠，影響第二天的軍訓。