具體來說，有以下幾種方法:
1.如果樓上發出的噪音已經嚴重影響了他人的日常生活和休息，構成擾民，這種情況下，可以報警，讓警察過來警告，解決糾紛；
2.建議當事人與樓上鄰居溝通協商解決糾紛；
3.協商不成，建議找物業或街道社區調解。根據《物業管理法》的相關規定，物業應當制止小區內的噪聲汙染行為，居委會應當幫助調節小區內存在的問題和矛盾；
4.如果糾紛仍未解決，撥打110報警，讓警察出面解決。
5.群租房本身就違反了房屋租賃條例，妳可以向當地房管部門投訴。
根據我國社會環境噪聲排放標準，居民區的噪聲標準在45-65之間，也就是說這個聲音很可能是兩個人在壹個房間裏說話，彼此能聽到的音量範圍。如果超過，就是噪音擾民。根據《治安管理處罰法》相關規定，噪聲幹擾他人正常生活的，應當予以警告，不改正的，將處以罰款。
《中華人民共和國治安管理處罰法》第五十八條違反社會生活噪聲汙染防治的法律規定，制造噪聲幹擾他人正常生活的，給予警告；警告後不改正的，處以200元以上500元以下罰款。
《中華人民共和國環境噪聲汙染防治法》第四十五條禁止任何單位和個人在城市市區噪聲敏感建築物集中區域使用高音廣播喇叭。
在城市街道、廣場、公園等公共場所組織娛樂、集會等活動，以及使用音響設備可能產生可能幹擾周圍生活環境的過大音量，必須遵守當地公安機關的規定。
第四十六條使用家用電器、樂器或者進行其他室內娛樂活動時，應當控制音量或者采取其他有效措施，避免對周圍居民造成環境噪聲汙染。
第五十八條違反本法規定，有下列行為之壹的，由公安機關給予警告，可以並處罰款:
(a)在噪音敏感建築物集中的市區使用高音喇叭；
(二)違反當地公安機關的規定，在城市街道、廣場、公園等公共場所組織娛樂、集會等活動，使用音響設備產生幹擾周圍生活環境的過大音量；
(三)未按照本法第四十六條、第四十七條的規定采取措施，從室內環境發出嚴重幹擾周圍居民生活的環境噪聲的。